在(🎆)正常吃(🧐)主食的基础上,提高膳食的质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现,和高糖(🤽)饮食相(🔚)比,和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐食相比,吃(🎓)传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新(xīn )鲜蔬果的膳食(🥌),更有利(🍎)于睡眠质量[7]。 一方面,少吃主食不等(děng )于能变瘦。 本周欧洲(🐞)多国央(🥙)行公布利率决议 欧美多家公司将(jiāng )公布最新财报 图为大连港湾海(🦌)关关企联络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄 此外,还有两个可能原因:(🤪) - 少吃主食不等于能(néng )有效控糖 很多网友亲(qīn )身体验: