6 坚持运动的人,睡眠质量更好(hǎo )   建(📗)议:休息日尽量不要(🚮)一直躺着,适当站起(qǐ )来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不(🈶)要超(chāo )过50分钟,中途可(〰)以站起来接杯水,活动活动身体(tǐ )。   【礼呈万象】以器显礼,新品矩阵满足礼(lǐ )赠(🌲)需求   为确保节日(🔁)期间昆明机场口岸(àn )通关安全顺畅,昆明边检站提前备足执勤(🚚)警力,开足查验通道,科(🤶)学调整通道比例。同时(💚),推出(chū )过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理(lǐ )、(🌜)简化外国人信息填报(➗)模式等通关便利化举措。(完)  每周一下午,是陕西西安周至县上三清(qīng )小学的音(🈵)乐课时间。老师名叫朱(🐾)超敬,给(gěi )孩子们上课已经六年时间了。不过,她并不是这(zhè )所学(😸)校的专职教师,而是以(🧔)支教的形式,每周来(lái )给孩子们上课。   勐啊口岸是普洱市与缅甸之(zhī )间通关流量(🤤)最大的口岸,今年1月1日(🎄)至5月5日,累计(jì )查验出入境人员656468人次,同比上升76.77%。(完)  近日(rì ),云南省红河哈尼族彝(⛲)族自治州石屏县异(yì(📱) )龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵(💳)如云似霞,将湖畔装点(🚫)成一片浪漫的(de )粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美(měi )的粉色花海成市民游客打卡(💜)的网红地。图为市民(mí(🧦)n )在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄   朱超敬:我每次回到上三清学校,走(🦗)到门(mén )口,看到上三清(➰)那个牌子,我就感觉有一种回娘(niáng )家的感觉。保安大叔说,你回来(🔴)了,你来了。然(rán )后到学(🔹)校后,孩子们说,老师你来了。让我觉得(dé )特别亲切,就像回到我娘家一样。   【礼启(📖)(qǐ )华章】以礼载道,央(🐇)媒名酒共启文化新章(zhāng )   4 饮(yǐn )酒过度