剧情简介
其次，因(🕸)为要维持血(👌)糖稳定，身体(👧)代谢压(yā )力增大。要想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素(sù )，额外消耗能(néng )量(👯)，而且加重肝(🔲)脏和肾脏的(🌌)负担。这样也(🛡)会让你感觉疲劳。 - 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化合物摄(shè )入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(🧡)被代谢为血(😝)清素和褪黑(📧)(hēi )素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从(cóng )而促进血(🆔)清素和褪黑(🧐)素的生成量(🌆)。 个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法(fǎ )律保护的公民(mín )基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出(🐸)法律代价(jià(📖) )。 -轻体力(🎸)(lì )活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。 第四，在动(dòng )物实验中发现，碳水化合物摄入(♈)增加会增加(🌩)大脑对色氨(🏉)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(dǎo )素(📡)会促进长链(🚑)(liàn )中性氨基(📴)酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(liú )的通路，所以(yǐ )胰岛素分泌的(de )最终效果是增加大(🐤)脑的色氨酸(🎵)供应，从而促(🗞)进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究(jiū )证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。 个人(📞)信息(xī )不是(🍦)“行业共享的(🏽)蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的(de )信息倒卖、共(gòng )享行为，终将付出法律代价。
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