剧情简介
- 在动物实验中(zhō(🏠)ng )发现，增加碳(tàn )水化合(hé )物摄入(rù )会增加(jiā )大脑对色氨(🛋)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🏙)素。高GI(血糖(🐷)生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(🏙)素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(👜)素的生成量。 一方面，少吃主食不等于能变瘦。 第三，如果主(➡)(zhǔ )食不足(zú )，其他(tā )食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产(🏨)生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。 北京交通部门(🌞)提醒：根(🏡)据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(🚳)。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(➗)临近天气和路况信息，合理规划返程(chéng )方式、时间和(hé )路线，错峰(🚑)返(fǎn )京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(🔎)，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) (💡)记者从交(🐊)通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(🚾)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行(🤨)保障(zhàng )力度。 第(dì )五，几(jǐ )十年前(qián )就已经(jīng )发现，在(🛤) REM 睡眠相中(📙)，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食(㊗)碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(🕤)眠时间缩(🍦)短，总睡眠时间也缩短。 -轻体力活动男生大约需300克粮(🍡)食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加(jiā )量。 生(😚)鲜(xiān )商品是(shì )“仅退(tuì )款”规(guī )则滥用的重灾区。不少售卖(🏴)鲜花、水(👕)果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系(🤬)买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服(🐝)务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在(🎩)不同电商中发生的概率也有差(chà )别，一(yī )些低价(jià )商品(🚈)多(duō )的平台(tái )情况更(gèng )严重一些。早期“仅退款”规则设计(🔹)存在一些(👃)缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由(🧞)申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日(🐩)正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限(🕖)制商家的行为，这一政(zhèng )策的实(shí )施推动(dòng )了各平(píng )台(😿)对“仅退款”规则的调整。 最后，少吃主食影响睡眠本身(👭)，也是促进(🚺)发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(🌄)经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(🕰)天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
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