不少人(🗳)意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪(🍨),但很多人却不了解非法提供、收(shōu )受或者交换公(gōng )民个人信息(🌪)的违法性。   北京市市场监督管理局、天津市市(🍏)场监督管理委(wěi )员会、河北省(shěng )市场监督管理局提醒消费者:(🚕)节日期间,在市场监管领域的消费争议中,如(rú )合法(🧜)权益受到(dào )侵(🎼)害时,可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国(🛍)12315平台投诉举报,市场监管部门将及时(shí )依法维护消费(fèi )者的合法(📒)权益。(完)  经常失眠,睡眠质量低?可能是身体(👚)缺了这种关键(jiàn )营养,很多人(rén )不知道   “以前他们总说‘没空(🛫)’,现在是问‘下次什么时候’,这就是(shì )文化生根(🌲)的声(shēng )音。”在邵(🆕)菲(fēi )看来,若能帮助年轻人找到价值和归属感,这个(🥅)城市才能留住他们的心。   - 蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化(🏩)速度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影响睡眠质量(👇)。   创建健康(🔻)(kāng )电商生态   北京:沉浸游览溶洞世界 需爱惜(🈺)保护珍贵遗产   在主食过少时,增加主食(shí )的量(🦏)就是改善(shàn )营(💪)养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情况(🌈)下,就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不(bú )够,蔬菜品种多不多等问题了(🌆)。营养均衡才能获得最好的生命质量,包括睡(shuì )眠质(🐙)量。