很多(🕙)人锻炼后(⛏)都会觉得(♈)呼吸(xī )更(🆎)轻松,身体(👉)更轻盈,心(🔲)情也有所改善。这是因为运动(dòng )后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(xiàn ):随着(zhe )年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认(👏)知能力下(🛁)降(jiàng )。   (✋)1 坚持运动(💋)的人,皮肤(🚞)紧致年轻(🔮)   1 休息日久卧   近日,云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如(rú )云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳(yè )。“五(wǔ )一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网(🌖)红(hóng )地。图(🗃)为异龙湖(🕯)畔竞相绽(📥)放的神黄(🌁)豆花吸引(🎥)市民游客打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄   据悉,为保障神鱼节期间口岸的安(ān )全与顺畅,勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地(dì )政府、文旅等相关部门沟通协调,提前评估节日期间出(chū )入境人员和交通运输工具的流量、流向等动态信息(🏖),科(kē )学合(🦅)理(lǐ )地调(👩)配警力;(🔋)优化勐啊(💃)口岸通关(😘)流程,开设(🈚)“神鱼节绿(lǜ )色通道”,为前来参加活动的游客提供快速便捷的通关(guān )服务。   周至县上三清小学老师 梁彦鹏:我是一个老(lǎo )教师,以前也没受过专业训练,音乐课虽然能上,但是(shì )和朱老师相比,真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧,咱(👣)达不到。  (🧓) 六年间(📯),朱超敬风(⛪)雨无阻,很(🙃)少缺席,校(🦆)长和梁彦鹏老师也曾劝过她,实在忙不过来就少来几(jǐ )次,但朱超敬一直坚持了下来,对她来说,上三清小学(xué )也有一份特别的吸引力。   “我始终觉得,这些都是(shì )平凡的小事。”邓兰舟说,这种脚踏实地、甘于奉献的(de )精神,激励着他永远向前走。