-轻(qīng )体力活动男生大约需300克粮食,但如果经常锻炼,或(huò )者正在增肌,还需要加量。   膳食指南的建议是(shì ):轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红(👵)小豆、绿(🛣)豆、芸豆(🔆)、鹰嘴豆(🥫)等等食材(⚫)都算粮(liá(🛐)ng )食),请注意,这是说烹调前的(de )干重。   黄卓指出,4月,我国春播区大部温高光(guāng )足,土壤墒情总体适宜,利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其中,南方地区降雨增多,利于增加库塘蓄(xù )水和农业生产用水,早稻育秧移栽顺利;山西中南(nán )部、陕西关中、甘肃(💣)东部部分(😙)地区因降(🆔)水持续偏(⬆)少(shǎo ),对春(🚀)玉米等足(😉)墒播种不利;东北春播区大部墒情适宜,但黑龙江西南部、吉林(lín )西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿,整地进(jìn )程略有推迟。   无独有偶   反而不利于瘦身   生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少(shǎo )售卖鲜花、水果的商家反映(🌁)确有消费(🍫)者在收到(🍈)货后(hòu )申(💽)请仅退款(🦗),联系买家(🚍)上传图(tú )片却被拒绝,平台介入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示,当前(qián )“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别,一(yī )些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退(tuì )款”规则设计存在一些缺陷,对适用场(🔗)景缺乏明(🈳)确(què )界定(🎇),消费者可(⏬)随意编造(🎛)理由(yóu )申(💾)请仅退款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(guī )定》明确禁止平台不合理限制商家的行为,这一政(zhèng )策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。   为推动船舶制造产业发展,大连港湾海关针对(duì )集(⤴)团企业外(🚢)发协同加(🗡)工特点,指(🔢)导辖区企(🛠)业用好“集(💃)团保税”政策,让集团企业(yè )之间保税料件自由流转,享受外发加工免备案手续(xù )、全工序外发加工免征担保等便利措施。   李鸣(míng )涛表示,当前电商市场的竞争日趋激烈,这种竞争(zhēng )不能仅争夺流量,平台企业也不能简单地依靠流量(liàng )分发规则盈(🧟)利,应该把(🈲)竞争的(de )焦(🍟)点聚焦在(🈶)平台生态(🦊)(tài )核心能(📭)力的打造上,并将其作(zuò )为平台、商家、消费者及服务商的共同体,让不同(tóng )参与方良性互动和共赢发展,只有如此,平台生态(tài )才有活力,才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背(bèi )景下显(🚇)得尤其重(🚴)要,也是保(😖)障(zhàng )电商(🎒)产业实现(😥)更加可(kě(➰) )持续发展(🌧)的重要基础。