朱超敬和上三清(qīng )小学结缘,是(🚃)2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购(gò(🔓)u )买了一架电子琴(qín )需要调试,辗转找到了朱超(👨)(chāo )敬。   1989年出生的北京市东城区环(🕞)境卫生服务中心时传祥所三八女子(🚻)班班长(zhǎng )李萌,是一名抽粪女工,刚(gāng )加入时传祥所三八女(🥠)子班时只有20岁。上班第一天,有人笑着(🏯)问她:“干得了(le )这又脏又累的活吗?(♈)”她不假思索地说:“能!”“当时的(de )班长给我讲了一(yī(👀) )个故事:有一次,某胡同的(de )公厕下水管道被压(📒)塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一(🍅)桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水掏了出来。我(wǒ )听完后特别震惊。”李萌回忆。   6 坚持运动的(de )人(🐵),睡眠质量更好   周至(zhì )县上三清(📑)小学老师 梁彦鹏:朱老师只有周一(🌭)下午有时间,学(xué )校专门把课重新(xīn )安排了,一、(🚪)二年级调到一(yī )块,三、四年级调到一块,五、(📭)六年级调到一块,音乐课全部合堂。全(🗜)校的(de )所有学生都非常开心,觉得学校来了一个优秀的音乐老师。   3 坚持运动的(de )人,心肺功能更(🕔)好   很多(duō )人一想到运动,就会马(🦎)上联想到“我要自律起来,每天都坚(jiā(🥚)n )持运动”。其实(shí )越来越多研究发现,健康运(yùn )动不(🎤)要过于苛求自己自律。   3 睡前泡脚出大汗  (🏋) “五一”假期期间,长(zhǎng )江海事局每日(📻)与气象部门会商研判,及时发布安全预警。海事部门人员对辖(xiá )区60条重要涉客航线、46处浅窄(zhǎ(😷)i )等重点水域、34处危化品作业集中区(🎩)开展包保和蹲点,对65处重(chóng )点水域实(😆)施专人(rén )专屏盯防,对客流量大的渡(dù )口码头、重点航线(✡)和重点水域实施专人专艇现场驻守(😒)。