膳食指南的建议(yì )是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物(wù(➕) )/粮食(大米、面粉(👙)、干玉米、小米(🐫)、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注意(yì ),这是说烹调前的干重。   大新(xī(🅰)n )金融集团首席经(✏)济及策略师温嘉(🏜)炜指出,今年首(shǒu )季度,企业在美国所谓“对等关税(shuì )”措施实施前加快处理货品订单,令香港出口表(biǎo )现强劲(🈚),同时投资亦有改(🍜)善,带动(dòng )香港本(🛵)地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)  奥斯卡(kǎ )大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日(rì )对外披(🛀)露,2025年一季度,大连(🤼)地区出口船舶货(🐕)值55亿(yì )元人民币,同比增长54%。   煮饭煮(zhǔ )粥做馒头煮面条的时候,还会吸进去很多水。放(fàng )的水不一样多,熟(🛀)重就会有很大差(😳)(chà )异,所以通常膳(🈴)食建议只能说生重。   上周国际油价下跌   一方面,少吃主食(shí )不等于能变瘦。   在位于鄂尔多(duō )斯境内的秦直道遗(♓)址上,蒙曼充分体(🏿)现出一名学(xué )者(🍖)的严谨,她一直在询问当地考古(gǔ )部门,脚下的土地到底哪一块是秦直道?但终未(wèi )找到答案。她感叹,“随着(🔞)时间的(de )流逝,很多(💤)真相或许都湮没(☕)在历史的尘埃中。”   这两天,一场前所未有的“天(tiān )坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景(jǐng )区震撼上演,为游客带来了一场自然(🖥)奇观与人文(wén )艺(⏳)术跨界碰撞的视(➰)听盛宴。地质奇(qí )观与交响音乐的碰撞,解锁了假期新玩法,也让(ràng )众多游客沉浸其中。  央视网(wǎng )消息(🕎):“五一”假期,位于(🦌)北京房山的溶洞(🔏)探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(xiàng )目受到了游客们青睐,假期期间有(yǒu )不少游客专门前往溶洞打卡。接下来,我们跟(🌉)随(suí )记者去看看(🎈)溶洞里有什么奥(⬜)秘。   安祥生认为,顺应数字经济时代的要求,平台(tái )要从“单边保护”向“生态重构”转变,平衡消费者和商家利(🛄)益,通(tōng )过技术驱(🌪)动治理升级、精(🍴)细化管理,构建“保护(hù )合理权益、遏制恶意行为、促进公(gōng )平交易”的平台新生态。   据韩联社报道,国(guó(🕛) )民力量党当天在(📊)京畿道高阳市的(📰)韩(hán )国国际展览(🎽)中心举行全国代表大会,并公布党内(nèi )总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得票率位居第一,当选该党总统候(🈂)(hòu )选人。另一位党(📥)内候选人国民力(🥈)量党前党首韩东(dōng )勋得票率为43.47%。