本报通讯员 赵明   气血(xuè )不足:头发干枯、掉发、发黄、发白、(📎)开叉。   不用苛求自己太自律   杭州(zhōu )临(♑)安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)   5月(yuè )2日晚(🐀),《南唐李后主》再度掀起观演热(rè )潮(🥘)。开演前,江南大戏院票房“全院满座(zuò )”的锦旗高(🔅)挂,这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马(🍓)》以及4月27日《帝(dì )女花》之后,近几个月内广州粤剧(🧖)院第四度实现演出票房售罄。   (🎎)乡村学校扎(zhā )根   看牙齿   适当的运动(🔪),有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的(🌫)《失(shī )眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说(shuō ),运动是调理睡眠有效的方式之一(😀)。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(🎚)太(tài )极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神(😞)经系统的兴奋和抑制过程起到良(🏛)好的(de )调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循(🎤)(xún )环,从而可以从根本上消除失眠,提高(gāo )睡眠(😌)质量。