剧情简介
近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆(🎵)花迎来盛花期(⌛)，一团团、一簇(⬇)(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳(🕐)。“五一”假期，这片(🌯)绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄(🦏) 你中了几(🐿)个？ 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久(🎤)躺不动，其实很(🐙)伤气血。 适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失(🤬)眠》一书中指出(😄)，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、(🐔)做做操、练(lià(💯)n )练太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的(📣)调节作用，为恢(🔼)复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质(🏕)量。 “运动是(📮)良(liáng )药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼(📞)(liàn )的人，细胞免(🛶)疫功能明显优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人(rén )，身体免疫力更好，也更不容易生(👙)病。 湘潭岳(🔓)塘检(jiǎn )察起底护肤品网络售假套路 2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生学(🤠)院的(de )研究人员(🎉)在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成(🕊)指南推荐的运(🥙)动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动(🌨)具有相似的(de )效(😪)果。
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