两张照片分(fèn )别为70岁铁(🛡)人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和(🤭)74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多,皮下(🐯)脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉(🦇)含量明显(xiǎn )流失很多,皮下脂肪更多(duō )。  (🥌) 朱超敬:我肉眼可见,有很多孩(hái )子刚(⏯)开始比较内向,接触(chù )了音乐之后,我觉得(🍙)蛮有效果的,能提(tí )高他的兴趣爱好,也可(🐼)以(yǐ )改变一下他的性格。   工人在中药(🐦)材种植基地施肥。(受访者 供(gòng )图)   中医有一个有(🎒)名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当(🛷)归(guī )两味药以5:1的比例组成,其中当归补血(🐘)活血,黄芪益气以生血,适(shì )用于气血两虚(🙇)的人群。   建议:每天玩手机总时长最(♓)好不超过(guò )两个小时。注意睡前不要(yào )玩(📡)手机,睡觉时间不要晚于23:00。   两张照片分(🤡)别为70岁铁人三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图(📌)。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明(🥣)显更多,皮下脂肪(fáng )更少;久坐的人与之(🤧)相比(bǐ ),大腿肌肉含量明显流失很多,皮下(🧖)脂(zhī )肪更多。