(🎳)·轻体力活动女(😼)性 200 克粮食就够了,按大米(mǐ )饭来说,差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多,那就可以再加(jiā )量(😼)。 在正常吃主(⬛)食的(de )基础上,提高(🔈)膳食的质量(liàng )才是关键。汇总研究发现(xiàn ),和高糖饮食相比,和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比(⛓),吃传统淀粉主食(🎙)、纳入全谷杂粮(🌴)的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量[7]。 好(hǎo )吃的肉类基本上不可能是(shì )低脂的,因(📉)为低脂的肉一(yī(🔪) )定会“柴”。柔嫩多汁(🔚)又(yòu )香浓可口的肉,几乎都是(shì )高脂肪。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。 投资风向的转变,在(🔚)消费市场上也有(🏁)所体现(xiàn )。第一财(🏯)经在上海看到,多家金店虽然人头攒动,但不少消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品,而是开始在铂(bó )金、白银饰品(⚫)柜台前驻足(zú )挑(🥧)选。“最近来问铂金(🔕)、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说,大家都觉得现在买黄金饰品太贵,相比之下,铂金和白银首饰不(🐾)仅价(jià )格更实惠(😇),款式也很多样,很(🏾)适合日常佩戴。 中国地质学会洞穴专业委(wěi )员会副秘书长翟秀敏称:“不要去触摸石笋,因为(wéi )我们身(🗂)上会带着一些孢(🐰)子(zǐ )就是花粉,它(🍍)会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长,沉积物可能会变颜(yán )色,所以希望大家能够提高自己的意识,尽量减少(shǎo )对(🏊)于这些沉积物的(💆)接触。” 黄卓表示,5月夏收(shōu )粮油作物进入产量形成关(guān )键期,夏收自西南向北陆(lù )续展开。东北地区大面积(jī )春播。 生(👷)鲜商品是“仅退款(📐)”规则滥用的重灾(🌓)区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(dào )货后申请仅退款,联系买家上传图片却被拒绝,平(píng )台介入为其提(🕳)供了仅退款服务(🕝)。太原师范学院经济(jì )与管理学院教授安祥生表(biǎo )示,当前“仅退款”在不(bú )同电商中发生的概率也有差别,一些低价商品多的(🧙)(de )平台情况更严重(🏯)一些。早期“仅退款(🈵)”规则设计存在一些缺陷,对适用场景缺乏(fá )明确界定,消费者可随意编造理由申请仅退款,这(zhè )就容易导致“仅退款”规则的滥(🕘)用。去年9月1日正式(🈳)(shì )施行的《网络反不正当竞(jìng )争暂行规定》明确禁止平(píng )台不合理限制商家的行为,这一政策的实施推动了各平台对“仅退款(😲)”规则的调整。