剧情简介
6 边吃饭边看视频 心肺功(👉)能好(hǎo )的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概(gài )率也(🚵)会比(🎋)较低。 坚持运动和从不运动(dòng )的人，可能一两天没差(🕞)别，但时间一长身(shēn )体多方面差别却很明显！ 气血充足：(🍌)指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱(bǎo )满。 两张照片(🏉)分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(🧣)久(jiǔ(📟) )坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(chū )，坚持运动的(🔩)人大(🎸)腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(📀)比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。 2 熬夜玩(🌠)手机 运动是抗衰良方，
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