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主演：蕾切尔·薇兹 艾米丽·梅德 Jennean Farmer Gabi Carrubba Afrim Gjonbalaj J
类型：综艺 中国大陆 2025
时间：2025-11-06 12:11:10
剧情简介
数字(🧓)赋能，是永川区给出的答案。 拍视频，让家(🤧)乡特产被更多人看到 上海大学：高校统(tǒng )战工作“走出去” 不断扩大(dà )朋友圈 (🎐) 作者 李(lǐ )一璠 严致远推荐了一套缓(🐀)解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作(👐)者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患(🐞)者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(🔞)。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(🙊)沿着颈部两侧肌肉(ròu )向下，做(zuò )太极圆按(à(🍬)n )揉10到15次。然后，操(cāo )作者双手(shǒu )放在患者(zhě(🔙) )肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作(📮)5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无(🎋)名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈(🔟)部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。 严致远推荐了一(👅)(yī )套缓解颈(jǐng )椎不适的(de )推拿方法(fǎ )：患者(😙)端(duān )坐，操作(zuò )者在其身后。首先，操作者用(🧀)手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用(🎢)力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者(🏈)颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(🈲)太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向(xiàng )上提起，重复该(👁)动(dòng )作5到10次。最后，操(cāo )作者双手(shǒu )手掌对撑(🍼)，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法(🐢)”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作(🌴)时的力量以患者感到舒适为宜。
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