剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气(qì )、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。 “运动是良药(yào )”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发(🎮)和改善免疫力(🆕)。人群统计研(yá(🐡)n )究显示(shì )，经常(😄)锻炼的人，细胞(👵)免疫功能明显(📒)优于那些不运动的人。因此，坚(jiān )持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。 活动期间，西(xī )盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(xiàn )庆活动(dòng )，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完) 都(♌)说“运动能(néng )够(🕸)抗衰(shuāi )老”，但也(😽)有些人发现自(💆)己坚持跑步一(⛴)段时间后，反而(📫)看上去面部皱(zhòu )纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近(jìn )清华大(dà )学的一项研究揭开了真相。 其实是在损耗气血运行 想(xiǎng )要保(🚳)持(chí )气血充足(🚅)、提高免疫力(🏒)，建议做到：“起(⏮)居有常、饮食(🐳)有节、运动有(🔔)(yǒu )度、情志有(👟)衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 健(jiàn )康运动
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