剧情简介
特别说明，吃够(✉)主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(🤘)食品、吃营养价值很低的淀(💡)粉食(shí )品。 面对“仅退款”规(📄)则带来的诸多问题，如何打造良性健康的平台生态(🍿)，成为电商行业健康发展(zhǎn )面(🕍)临的重要课题。 - 少(shǎo )吃主食不等于能变瘦 虽然有关营养素与失眠之间(😓)关系的研究结果不一，但碳水(👃)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关，已经(jīng )有(🌋)多项研究证实。[1] -少(shǎo )吃主(⛹)食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一 (🔖) 在主食过少的时候，增加主(📲)食的量，就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就(🍐)需要考虑蛋白质食物够不够(🚚)，蔬菜品种(zhǒng )多不多等其他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量，包括(🕳)睡眠质量。
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