剧情简介
如果是这种情(👆)况，建议你思考一下有没有以下这个导(📷)致失眠的原因：主食吃得太少，特别是(🎌)晚餐少吃或不吃主食。 反而不利于(🕓)瘦身 但是，无论吃什么“安眠”保健品(😕)，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至每天(tiā(😓)n )坚持运(yùn )动，躺(tǎng )在床上(shàng )还是辗(niǎn )转反侧(cè )，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。 “用最接地气(👯)的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这(🙋)是“穷讲究美学”。 - 少吃主食不等于能(🧡)有效控糖 恢复正常主食量之后，不(🐽)仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉(🛄)快，体重(chóng )更稳定(dìng )，增加(jiā )运动之(zhī )后(😥)还会(huì )变瘦。 我认为还有两个可能原因：
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