建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动(📏)活动。平时(shí )也不要久坐,连续静坐不要(yào )超过50分钟,中途可以站起来接杯(💲)水,活动(🅿)活动身(shēn )体。 4月30日,庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄 朱超(🎬)敬:我(🗳)觉得每个星期来就教一首歌,也没有太(tài )大的意义,我想能不能给(🆚)孩(hái )子(🏊)们捐一点乐器。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚开始就是非洲鼓和钢琴,我(wǒ )们(🕕)就开始上课了。 《南(nán )唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图 4月30日,嘉(jiā )宾(👁)、当地民众观看民族情景(jǐng )舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄 朱超(👴)敬:我(🙎)觉得每个星期来就教(jiāo )一首歌,也没有太大的意义(yì ),我想能不能(👤)给孩子(🐍)们捐一点乐器。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚开始就是(shì )非洲鼓和钢琴,我们(🉑)就开始(shǐ )上课了。