“我来成(🍌)都快5年了,切实(shí )感受到成都是(📊)一座生活和商业均衡发展的城(😬)市。”成都日本商工俱乐部会长岩(yán )间征人表示,成都除了拥有传统的制(🚋)造业,还具(jù )备高科技产业基地(🚾)、商业贸易(yì )物流中心以及综(🗼)合交通枢纽等,“我希望通过这(zhè )一系列活动,让更多的日本朋(péng )友感受到四川省以及成都市的美好。” (🌭) 适当(dāng )的运动,有助改善睡眠(☔)。中国医药科技出版社出版的《失(♊)眠》一书中指出,对(duì )于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的方(fā(🌑)ng )式之一。失眠患者若能坚持跑(pǎ(🐣)o )跑步、做做操、练练太极拳等(🥫),经过一段时间的(de )体育运动,会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常(cháng )的(🕊)睡眠建立良好循环,从而可以从(🌦)根本上消除失眠,提高睡眠质量(🖲)。 气血(xuè )不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱(ruò )。 1989年出(🐲)生的北京市东城区(qū )环境卫生(🎬)服务中心时传祥所三八女子班(🍎)班长李萌(méng ),是一名抽粪女工,刚加入时(shí )传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天,有人(rén )笑着问她:(🏎)“干得了这又脏又累的活吗?”她(💦)不(bú )假思索地说:“能!”“当时(shí )的(😆)班长给我讲了一个故事:有一次,某胡同的公(gōng )厕下水管道被压塌了(🍆),形成了(le )粪坑,于是,班长就带队一(📲)桶一桶把破裂管道里(lǐ )面的污(🎈)水掏了出来。我听完后(hòu )特别震惊。”李萌回忆。 而对朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松,是(🚜)回娘家的点(diǎn )点温暖。歌声里,孩(🤭)子们的一(yī )张张笑脸,课堂外,大(🤡)家的一次次关心,也成了(le )她每周一次的期待。小时候为(wéi )了自己的音乐(📯)梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往(🧟)(wǎng )城里去,如今,为了点亮更多孩(💪)子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡(xiāng )下跑。就像她说的那样,这(😽)段双向奔赴的音乐奇(qí )缘,本身(🚿)就是一部彼此成就的(de )动人乐章(🛤)。 音乐课堂筑梦 5月3日,众(🗽)多缅(miǎn )甸游客在勐啊口岸排队办理通(tōng )关手续。彭梦平 摄