中国工程院院(yuàn )士、全国中医运动医学(🌙)中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度(🍮)训练中有一个上限和下限,简单的公式是(shì ),上限是220减(⬅)去年龄(😯),再乘(chéng )以60%,达到这种心率才起到(dào )锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄,再乘以70%。 (🤣)立夏时(🌂)节,正是南国荔枝渐次成熟的好时光(guāng )。从“日(🆚)啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的诗句中,足见人们对(👐)荔枝的喜爱之情。 哈密瓜的好味道(dào )和(〰)新疆哈密的自然地理环(huán )境不无关系。哈密光照时(shí(🍝) )间长,充(🛡)足的阳光让哈密(mì )瓜进行充分的光合作用,积累了大量的糖分。同时,哈密昼夜温差极大,不(🎟)论白天(😦)多么炎热,夜晚温(wēn )度都会急剧下降,这有效(🏵)(xiào )减少了糖分的消耗,也使得这里的哈密瓜甜度远超(🚿)普通甜瓜。瓜以地得名,地以(yǐ )瓜闻名。这样相(🏵)辅相成相(xiàng )互成就,放眼全国也就只(zhī )有新疆哈密,以(🎚)及哈密(🎾)的(de )哈密瓜了。 当南国的(de )阳光愈发炽烈,芒果也迎来了它的高光时刻。金黄色的外皮,散发出浓郁(🌟)的(de )热带香气,让人闻之便心(xīn )生向往。切开芒(🕹)果,一口咬下,浓郁的甜味伴随着特有的热带果香瞬间(👕)在口中弥(mí )漫开来。 郭云峰说,4月29日12时25分许,辽阳市消防(fáng )救援支队指挥中心接到报(bào )警,白塔(🍘)区三里(🕙)厨娘饭店发生火灾。本次事故现场明火于12时43分许被扑灭,事故共造成22人死亡、3人受伤(shāng ),3名伤者经(😼)全力抢救,均(jun1 )无生命危险。 作者 石羽佳 杨(🌕)迪 当南国的阳光愈发炽烈,芒果也迎来了它(tā )的(📚)高光时(🚥)刻。金黄色的外(wài )皮,散发出浓郁的热带香(xiāng )气,让人闻之便心生向往(wǎng )。切开芒果,一口咬下(🌮),浓郁的(🧢)甜味伴随着特有的热带果香瞬间在口中弥漫开来。