建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也(🏉)不要久坐,连续静坐不要超过(⏲)50分钟,中途可以站起来接杯水(💿),活动(dòng )活动身体。 健康运(🐛)动 看(kàn )手指 朱超敬(📏)(jìng )从小就有一个音(yīn )乐梦想(⏯),20世纪90年(nián )代,周至县东欢(huān )乐村的村民们,都认识一个背着电子琴去学习的女孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头猪(🏾)给她买的琴,每周辗转一个多(🦄)小时,去琴行学习,虽然又苦又(⤴)累,却总是满心欢喜。 朱超(🏊)敬并不(bú )是很在意学生们(men )进(🏘)步有多大,有(yǒu )多快。在她看来(㊗)(lái ),孩子们能在每(měi )周一的下午,尽(jìn )情享受音乐带来的欢乐,才是最重要的。 其实是在损耗气血运行 建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起(🌊)来活动活动。平时也不要久坐(🎼),连续静坐不要超过50分钟,中途(🔴)可以站起来接杯水,活(huó )动活(⏹)动身体。 六年时间里,朱超(🥐)敬不只给孩(hái )子们带来了音(🙅)乐(lè )知识,课堂内外(wài ),她和小朋友们无话不谈,尽力去解决他们成长过程中的小烦恼。