剧情简介
本报通(tōng )讯员 赵明 朱超敬的本(✍)职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时间，过(🍙)去几年里，她都把这一天留(liú )给了上三清小学(xué )的孩子们(🧥)。 2025年4月，南方医科大(🕤)学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(🚵)的一篇(piān )研究指出，无(📭)需(xū )每天都保持自律(lǜ )运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(🎬)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规(💰)律(lǜ )运动具有相似的(de )效果。 3 睡前(qián )泡脚出大汗 朱(🐹)超敬：培训机构一般(😎)是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上(🙏)(shàng )班，我在家也没(méi )事(👰)。我就可期盼(pàn )每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一(🚳)次小小的旅行，最起码出去放松了一下。 两张照片分别为70岁铁人三(sān )项运动(🎅)员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉(♒)横断扫描图。可以看出(🙁)，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；(📣)久坐的人(rén )与之相比(⏱)，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。 4月28日上(🥋)午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模(mó )范和先进工作者(zhě )表彰大会(💢)在北京(jīng )隆重举行。党中(zhōng )央、国务院授予1670人全国劳动模(🤖)范称号、756人全国先进(🐂)工作者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征(zhēng )程上的奋(🤶)斗者”中外记者见面会(🈁)(huì )，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己(🔑)的奋斗故事和心路历(💮)程。 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧(💄)伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。 假期(🎁)在家越躺越累？ (💄)朱超敬：调完琴之后(hòu )，他正在教室上(shàng )课，我一下就萌(mé(😝)ng )发了那种小时候上课(👧)的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能(🐞)不能给大家教个(gè )歌(🗺)，或者上一节(jiē )课。
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