剧情简介
“一夕不卧，百日不(bú )复(😺)”，意思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损伤(🍕)100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二(🎑)(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬(🍲)夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬(😢)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(🙄)。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 中(🧢)医有一个有名(míng )的补血方——当归补血(📡)汤，由(yóu )黄芪和当归两味药以5:1的比例组(zǔ )成(😫)，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适(🚨)用于气血两虚(xū )的人群。 长期饮食不节(🤜)、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。 所以，先运(📉)动起来最重要！也许一天、两天看不到变化(⏸)(huà )，但积年累月地坚持下去，你(nǐ )一定会拥(🏂)有更健康的身体，更(gèng )愉悦的心情，更强大的(☝)精神。 需要注意的是，当归有活(huó )血功(🥩)效，孕产妇和月经量特别(bié )大的女性要慎食(🏧)。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。 支教六年
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