膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入200~300克(kè(📮) )的(🏉)谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hó(💡)ng )小(🌂)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(cái )都算粮食)。这是指烹调前的干重。 (🥓)什(🏬)么是仅退款?“仅退款”服(fú )务是指消费者在电商平台购物过程中,如遇商(🥁)品质量问题、与描述不符等情况,在符合平台相关政策的情况下(xià ),可以(💅)向(🤝)卖家提出仅退款不退货的(de )一种售后服务。 江西赣州公安(ān )网安部门(😲)在(🕍)工作中发现,某装饰工(gōng )程有限公司电脑存有新购楼房业主(zhǔ )的个人信(🔽)息。经查,该公司员工为(wéi )联系客户增加业绩,向同行获取了一些新购楼房业(🤼)主个人信息,这一行为被视为“行业惯例”,被公司负责人(rén )“默许”。 中国地(🌀)质(🤠)学会洞穴(xué )专业委员会副秘书长翟秀敏称:“不要去触摸石笋,因为我们(😥)身(⚾)上会(huì )带着一些孢子就是花粉,它会慢慢(màn )让这些小的颗粒在沉积物的(👢)表面上(shàng )生长,沉积物可能会变颜色,所以希望大家能够提高自己的意识,尽(🥥)量减少对于这些沉积物的接触。” 从(cóng )国内市场数据来看,2025年一季度,国(💶)(guó(🍭) )内黄金市场成交量、成交额均呈现(xiàn )大幅增长态势。 其次,蛋白质(zhì(🆖) )、(🚚)脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影(yǐng )响睡(✈)眠质量。