剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄(shè )入 (🕥) 膳食指南的建议(🚢)是：轻体力活动的成年人，每天应摄(🍾)入 200~300 克的谷物/粮食(大(🐄)米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜(😮)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(🛹))，请注意，这是说(shuō )烹调前的干重。 -少吃主(zhǔ )食影响睡(🕞)眠本身，也是促进发胖的可能原因之一 -轻体(tǐ )力活(🈁)动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如(🕞)果运动较多，可以再(🏜)加(jiā )量。 黄金高位急跌，白(bái )银铂金“替代效应”显现 (📼) 当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场(🧠)(chǎng )普遍预计美联储将继续按兵(bīng )不动。但最近一系列数(😨)据释放出美国经济衰退的信号，加(jiā )上美国总统特朗普(🍙)多次喊话(huà )降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本(🚱)周美联储(chǔ )议息会(🐪)议上，美联储主席鲍(bào )威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联(💅)储将受到白宫影响的(de )说法，或导致特朗普与鲍威(wēi )尔冲(🧠)突再度升级。另外，美(měi )银指出，投资者预期特朗普在执政(🗽)的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税(♏)和降低税收。
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