剧情简介
3 坚持运动的人，心肺功能更好 青年是常为新的，最(🌷)具创新热情，最具(jù )创新动(dòng )力。纵(zòng )观文明长河，“自古英雄出(🔼)少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。 2 熬夜(yè )玩手(💏)机(jī ) 坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别(🌕)，但时(🏡)间一长身体多方面差别却很(hěn )明显！ 5 坚持运动的人(🏊)，骨骼(🏐)关节更好 在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促(💪)会 供(gòng )图 2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(😀)》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动(dòng )或是最(zuì )佳的(🚪)“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(✨)化年龄显著相关(guān )，体力(lì )活动在促进健康长寿和预防(🎦)与年(📽)龄相关疾病中起到了重要作用。 很多人锻炼后都(dō(🎯)u )会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(🧛)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期(qī )内让人产生快感(🥓)。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(🕰)达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🕐)着年(🚏)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力(lì )下(🔍)降。
猜你喜欢