剧情简介
一方面，少吃主食不等于能变瘦。 第四，在动物实验中发现，碳(tàn )水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(🈲)黑素。高(🚢) GI 碳水食(🔥)物如白(🈶)米和面(📔)食，可以(🥁)引发(fā )较多的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会促进长链中性氨基酸进入肌(jī )肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(🤹)摄入葡(🏵)萄糖，升(🔃)高睡前(🔟)血糖水(😙)平，会(huì(🔪) )大幅度提升褪黑素分泌量[6]。 (晚上如果不运动，能吃到浅(qiǎn )浅一小碗饭的量就差不多够了(le )。对较为活跃的年轻女性来说(shuō )，直接吃一满碗饭就对了。) 为什么不吃主食吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。 - 少吃主食不等于能降低热(🌓)量摄入(👌) 第(⏺)三方面(⚾)，少吃(chī(🤼) )主食不(👸)等于能(❤)有效控糖。 案件回顾 本周欧洲多国央(yāng )行公布利率决议 欧美多家公司(sī )将公布最新财报
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