剧情简介
2023年一项发表在(zài )《科学报(❕)告》期刊(🙅)上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮(🥨)肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(pí )肤的弹(💊)性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了(le )皮肤的弹性和紧致度(🐖)，这些都(🍫)是皮肤(fū )重新焕发活力(lì )的标志。 看睡眠 3 坚(🐎)持运动的(de )人，心肺功能(néng )更好 工人在(🤭)中药材(🧔)种植基地施肥。(受访者 供图(tú )) 每周一，是朱超敬到(👆)周至县上三清小学给孩子(zǐ )们上音乐课(🚇)的日子。 坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常运动会使胰岛素分泌下(🚩)降的同(🈷)时，胰岛血糖素分(fèn )泌增加，可以降低糖水平。换句话说(⏸)(shuō )，经常运动的(de )人患糖尿病及代谢综合征(📛)的风险也会较小。 假(jiǎ )期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(🏡)不动，其实很伤气血。 气血充足：眼睛清澈(chè )明亮(🅾)、神采奕奕。
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