剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(🚺)日(rì )久躺不(♎)动，其实很伤(🖼)气血。 经(👰)常运动的人(🔠)关(guān )节面软(💷)骨和骨密度的厚度更高，关(guān )节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关(guān )节的稳固性和灵活性。 “DNA甲基(jī )化年龄”究竟是什么？这是通过测量人体DNA的甲(jiǎ )基化水平，来估算的身体生物年龄(líng )，这(🏫)种方法被称(🙀)为“表观遗传(🍍)时钟”。因此，运(🌧)(yùn )动会让身(🚈)体的DNA甲基化(🤓)年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。 两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下脂肪更少(📫)；久坐的人(🏓)与之相比，大(🐞)腿肌(jī )肉含(❄)量明显流失(😋)很多，皮下脂(🥖)肪更(gèng )多。 (💰) 5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月(yuè )31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月(yuè )27日《帝女花》之后，近几个月内广(guǎng )州粤剧院第四度实现演出票房售罄。 朱超敬(jìng )老师的到来(🈴)，让上三清小(💏)学原本较(jià(📚)o )为薄弱的音(🤾)乐教育得到(🚖)了有力补充(📶)，一次临时起(qǐ )意的音乐课，让她在家乡小学扎下(xià )了根，也种下了梦。每周往返一百(bǎi )六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(yī )周的盼望，朱老师一直在路上。
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