健康运动 朱超(⌚)敬:调(🔅)完琴之后,他(tā )正在教室上课,我一下就萌发了那种小时(🌘)候上课的状态,孩子们特别(bié )可爱。他正(🖍)在上课,我就跟梁老师说,我能不能给(gěi )大家教个歌,或者上一节(🚸)课。 朱超敬:我每次回到上三清学(🤦)校,走到门口,看到上三清那个牌子,我就感觉(jiào )有一种回娘家的(💪)感觉。保安大叔说,你回来了,你(nǐ(🕙) )来了。然(🚛)后到学校后,孩子们说,老师你来(lái )了。让我觉得特别亲切(📨),就像回到我娘家一样。 建议:平时(🕖)喝温水,少(shǎo )吃寒凉、油腻、辛辣的食物。 而对朱超(chāo )敬来(💉)说,这一路上是工作(zuò )之余的小小放松(📸),是回娘家的点点温暖。歌(gē )声里,孩子们的一张张笑脸,课堂外,大(🔭)家的一次(cì )次关心,也成了她每周一次(🔇)的期待。小时候(hòu )为了自己的音乐梦想,朱(zhū )超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了点亮(liàng )更(🥢)多孩子(👶)们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说(💛)的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身(🏬)就(jiù )是一部彼此成就的动人乐章。 很多人一想到运(yùn )动,就(🔛)会马上联想到“我要自律起来,每天(tiān )都(✔)坚持运动”。其实越来(lái )越多研究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。