膳食指南的建议是:轻体力活动的成(chéng )年人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🏮)米(🛐)、(🥓)小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是指烹调前的(de )干重。 北京:沉浸游览溶洞世界 需爱(✏)惜(🐍)保(👁)护珍贵遗(yí )产 邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者(zhě ) 供图) 生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不(bú(🛺) )少(🍗)售(🔎)卖鲜花、水果的(de )商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款,联系买家(jiā )上传图片却被拒绝,平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经(🐂)济(🍴)与(❎)(yǔ )管理学院教授安祥生表示,当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差(chà )别,一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅(jǐn )退款”规则(💥)设(🕣)计(📕)存在(zài )一些缺陷,对适用场景缺乏明确界定,消费者可随意编(biān )造理由申请仅退款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施(shī )行的《网络(🎥)反(🕶)不(👾)正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家的行为,这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整(zhěng )。 消费者刘云告(gào )诉记(🦆)者(🕌),自(♎)己(📤)之前在某平台网购了一把电锯,因为使用(yòng )问题和售后客服进行沟通时,客服服务态度较差,在聊天界面投诉时,平台(tái )自动触发仅退款的弹窗(📛),询(🌩)问(🌧)是否需要仅退款。“我是(shì )想就客服服务态度的(de )问题向平台投诉,并不是要退款,但是不知道为何触发(fā )了仅退款功能。”刘(liú )云说。 “用最接地气的(👋)方(🔍)式(🚍),做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。