剧情简介
北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产 有些朋友夜间频繁惊醒或(huò )噩(è )梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(⛎)足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🐰)降低是一(yī )种(zhǒng )强烈的应激，会升高(🦎)压力激素水(🏣)平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🎧)睡。 膳(shàn )食指南的建议是：轻(qī(😲)ng )体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🍣)等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹(🐵)调前的干(gàn )重(chóng )。 北京交通部门(🥓)提醒：根据(👝)气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(🔃)有阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿(shī )滑(🥝)，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返(fǎn )程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边(🚗)道路交通压力大，周边道路易(yì )拥(yō(🕦)ng )堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(😬) 记者从(🏦)交通运输部了解到，“五一”假期第五天(🔧)，交通(tōng )出(chū )行保持高位运行，今天(5日(🍍))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度(dù )。 消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和(⛄)售后客服进行沟(gōu )通(tōng )时，客服服务(😶)态度较差，在聊天界面投诉时，平台自(📠)动触发仅退(🥟)款的弹窗，询问是否需要(💼)仅退款。“我是(🦏)想就客服服务态度的问题向平台投(🔟)诉，并不是要退款，但是不知道为何触(chù )发(fā )了仅退款功能。”刘云说。 “饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新(xī(🖖)n )熟(shú )人’。”邵菲希望通过研学、青年(⏮)夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人(🖤)走出家门，以(♑)兴趣为媒介与(yǔ )志(zhì )同(👦)道合的人相(🍎)遇。在她看来，文化活动的意义，就是让(🥈)年轻人从“点赞之交”变(biàn )成“并肩之友”。
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