(🆗)后来,朱超(chāo )敬又(🤺)陆续带来了更多的乐器,根据孩子们的喜好,分门别类授课。 长期(qī )饮食不节、过食生冷寒凉的(de )食物,容(🔺)易损伤脾阳,影响(⛩)脾胃运化,不利于(🤩)气血生成。 9 坚持运动的人(rén ),更瘦更有气质 坚持运(yùn )动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经(jīng )常运动可以(🚷)改善骨的血液循(♎)(xún )环,加强骨的新(💤)陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化(huà ),骨的抗折、抗弯(👩)、抗压缩等骨骼(🕎)强度方面的能(né(🎃)ng )力大幅提高。 (🏂)朱超敬并(bìng )不是很在意学生们进步有多(duō )大,有多快。在她看来,孩子们能在每周一的下(xià )午,尽情享受音乐(🍋)带来的欢(huān )乐,才(😯)是最重要的。 (🚂)不用苛求自己太自律 除了上课,朱超敬还和学(xué )校配合,积极为学生创造展(zhǎn )示自我的舞台,每次准备演出,她都忙前忙(🈂)后,乐此不疲。