剧情简介
北(běi )京：(💌)溶洞游(yóu )带动周边发(fā )展 打造假日消费新场景 本周(🧡)美联储将公布利率决议 我认为还有两个可能原因： (📨) 其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥(féi )胖，不吃主(zhǔ )食或吃(🍥)得(🌻)太少反而不利于瘦身。 第四，在动物实验中发现，碳水化(🔷)合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大(⛄)脑中会(huì )被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(🍤)和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中(🦒)性氨基酸进入肌(jī )肉中。这些(xiē )长链中性氨(ān )基酸会与色(🐇)氨(🤮)酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(✏)是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素(sù )的(🔻)生成量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(🔆)血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。 如果能吃到一部(🎁)分全谷杂粮(liáng )，比如一半(bàn )大米一半糙(cāo )米煮的饭，效果更(🍧)好(⚪)。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(♒)素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有(yǒ(⤴)u )利(🙋)于持续合成糖原而不是合成脂肪。 B：“没问题，这些都是(🏀)刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”
猜你喜欢