剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心(👛)情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(😲)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(😢)(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积(🌚)极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(🔢)50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现：(☕)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。 气血充(chōng )足：眼睛清澈明亮、神采奕(📫)奕。 建议：戒酒对于恢复身体的平(🗄)衡至关重要，建议能不喝酒(jiǔ )尽量不喝(🐎)酒。 音乐课堂筑梦 “一夕不卧，百(🦋)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对(duì(🌃) )身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(😾)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(🦋)血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(⛵)消耗的不只是电量，还有你的气血。此(cǐ(💰) )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 (🌳)5月1日，长江海事部门工作人员在长江重(⚽)庆段保障群众(zhòng )水上出行安全。长江海(🚭)事局供图 建议：戒酒对于恢复身(🤧)体的平衡至关重要，建议能不喝酒(jiǔ )尽(🔙)量不喝酒。 蝶变：三产融合拓宽共富之路
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