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主演：詹姆斯·斯派德 安津罗森 克里斯·麦基纳 亚历克斯·清水 Jacopo Rampini Anthony Cipriani
类型：香港 中国香港 2017
时间：2025-11-15 12:11:25
剧情简介
怎么判断(🚇)自己是否气血充足？ 建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(🈁)站起来活动活动。平时也不要(yào )久坐，连续(xù )静坐不(🛏)要超(chāo )过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。 气血不(🌛)足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两(🍫)(liǎng )眼呆滞。 (😂)1 休息日久(jiǔ )卧 气血(xuè )不足：眼白浑浊、发黄(💖)、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。 适当的运(💞)动，有助改善睡(🌶)眠。中国医药科技出(chū )版社出版的(de )《失眠》一(yī )书中指(🗄)出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(👸)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(liàn )太极拳等(🚋)，经过一段时(shí )间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(👟)到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(🌊)环，从而可以从(🐏)根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
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