剧情简介
其(🐶)实是在损耗气血运行 5 坚持(chí )运(📞)动的人，骨骼(gé )关节更好 3 睡前泡(😥)脚出大汗 还是加速(sù )衰老的催化剂？ 7 坚(💽)持运动的人，代谢功能更好 “运(yù(🌤)n )动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和(🐙)改善免(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经(🔯)常锻炼的人，细胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的(de )人，身体免疫力(💮)更好，也更不容易生病。 建议：吃(⤵)饭时(shí )要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上(🔐)9点前要吃完早(zǎo )餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空(🥝)，不利于养气血。 假期在家越躺(tǎng )越累？
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