剧情简介
失(🚶)眠，已经成(chéng )为现代人最(zuì )常见的一个(🎄)(gè )烦恼来源，也是最降低(dī )幸福感的原(🔂)(yuá(🗯)n )因之一(yī )。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。 “真的是太了不起了，仅仅(🅿)一个读音，就能延伸出这么多的文化常(👱)识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说(⏬)。 这种因为缺乏碳水化合物而造(zà(🤣)o )成的失眠，是吃保健品(pǐn )所难以改善(shà(🌾)n )的。很多人(rén )花不少钱去(qù )买保健(jiàn )品(💼)、(🔄)吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(⭐)......都难以奏效。因为——没有解决问题的(⬆)根源所在。 第二方面，少吃主食不等(🎇)于能降低热量摄入。 江西(xī )赣州公(🗣)安网(wǎng )安部门在办(bàn )理涉嫌侵犯(fàn )公(🌓)民个人信(xìn )息案中发现(xiàn )，江西(xī )某家(⬇)居(💰)装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系(🗃)电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公(✉)民个人信息。公安网安部门迅速启动查(🗒)处。 当地时间本周三，美联储将公布(🛋)最(zuì )新的利率决(jué )议，市场普(pǔ )遍预计(😾)美联(lián )储将继续按(àn )兵不动(dòng )。但最近(🎷)一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力(👶)。有分析称，本周美联储议息会议上，美联(🐴)储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳(➗)美联储将受到白宫影响的说法，或导致(📔)特朗(lǎng )普与鲍威尔(ěr )冲突再度升(shēng )级(🔐)。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(🌓)政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。 - 在动物实验中发现，增加碳水(👛)化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(🍸)取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(📹)素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水(⤵)食物(wù )如白米和面(miàn )食，可以引(yǐn )发较(📜)多的胰(yí )岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。 一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚(📥)间运动之后增加碳水化合物供应能有(👗)效地提升入睡效果和睡眠质量。
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