60年来,西盟(méng )县发生翻天覆地的变化,全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍;完成1.8万户安居(🐭)(jū )房建设,彻底结束杈杈房、茅(má(✒)o )草房的历史;到村到户道路硬化(🏣)、饮水保障、通(tōng )电通邮通网实(🛐)现100%覆盖;教职工人数增长了14倍,医(🚁)(yī )疗卫生人员(🈺)增长了11倍。特别是(shì )党的十八大以(📋)来,率先在“直(zhí )过民族地区”实现脱贫摘帽。 如今,高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求,她(tā )笑着(🐧)说:“我们每一名劳动者(zhě )就像城(😠)市里的微光,散落在各行各业各个(🎁)角落。微光聚集起来,就是一把火炬(✒),散发着温暖的光(guāng )亮。” 适当的(🀄)运动,有助(zhù )改(🐳)善睡眠。中国医药科技出版(bǎn )社出(🎈)版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑跑步、做(💍)做操(cāo )、练练太极拳等,经过一段(🖌)时间的体育运动,会(huì )对神经系统(🤚)的兴奋和抑制过程起到良好的调(⌛)节作(zuò )用,为恢复正常的睡眠建立(🌧)良(liáng )好循环,从(🦎)而可以从根本上消(xiāo )除失眠,提高(🕛)睡眠质量。 本届神鱼节,举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化(huà )桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会(huì )、“孟(💿)连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特(📂)色活动(dòng )。 建议:泡脚水温最(🔆)好在40℃左右,并且泡脚(jiǎo )时间不宜(😗)过长,尽量控制在20分(fèn )钟以内,微微(🐏)出汗即可。 勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通(🦋)关流量最大的口岸,今年1月1日至5月5日,累计查验出入境人员656468人次(cì ),同比上升76.77%。(完) 近日,云南省红河哈尼族彝族(🎀)自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆(💤)花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉(🎫)色的花(huā )朵如云似霞,将湖畔装点(🛂)成一(yī )片浪漫的粉色梦境,随风摇(🐆)曳(yè )。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客(🍼)打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆(dòu )花下打卡拍照。徐俊 摄 1989年(nián )出生的北京市东城区环境卫生服(🐰)务中心时传祥所(suǒ )三八女子班班(🍛)长李萌,是一名抽粪女工,刚加入(rù(🤠) )时传祥所三八女子班时只有20岁(suì(🔔) )。上班第一天,有人笑着问她(tā ):“干(🥊)得了这又脏(zāng )又累的活吗?”她不假思索地说:(🚝)“能!”“当时的班长给我讲了一个故事:有一次,某胡同的公厕下水管(guǎn )道被压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一(yī )桶一桶把破裂管道里面的污水掏(💗)了出来。我听完(wán )后特别震惊。”李萌(🖋)回忆。 本报通讯员 赵明 梦(🦕)想无远弗届,时代广阔(kuò )无垠。身处(🔫)强国建设、民族复兴的关键时期,吃劲的时候,也(👟)正是青年人大显(xiǎn )身手的时候。