剧情简介
坚持运动的(🎞)人不仅有利于减(jiǎn )肥，还有利于(🔭)全身骨骼肌系统的强健。而功(gōng )能强大的肌肉更能(🎼)伸展体态、挺拔身姿，让(ràng )人看起来更有气质、更好看。 假期里，你有没有赖床(🐬)、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(🏊)日久躺(tǎng )不动，其实很伤气血。 (🕡) 2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(⬅)运动”和“阻力训练”均可显著改善(🌔)(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹(dàn )性增(🏘)加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶(🎃)原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮(pí )肤的弹(✈)性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发(fā )活力的标志(🔑)。 气血充足：眼睛清澈明亮(🍂)、神采奕奕。 两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运(🚕)动员的大腿肌肉横断扫描图(tú(🎰) )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看出(⛪)，坚持运动的人大腿肌肉(ròu )含量(👝)明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(yǔ )之相比，大(⛏)腿肌肉含量明显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。 在他的构想中，森林徒步、康养理(🏯)疗、研学体验等新业态将(jiāng )与中药材种植形成良(🥉)性互动，用文旅产业反(fǎn )哺农业(🏔)基础投入，构建可持续的共富生态。
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