剧情简介
很(🍂)多人一想到运动，就(jiù )会马上联想到(🥁)“我要自律起(qǐ )来，每天都坚持运动”。其(➗)(qí )实越来越多研究发现，健康运动不(🌜)要过于苛求自(zì )己自律。 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指(🕞)望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥(🅰)补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(🐓)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🦕)耗的不只是(shì )电量，还有你的气血。此(🌺)外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼(🌼)。 创新无极(jí )限，成长不设限。青年(🗣)只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以(yǐ )遮风挡雨的参天大树。 (🍄)朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪(🔏)90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认(🌆)(rèn )识一个背着电子琴去学习的(de )女孩(🥖)，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了(🍖)三(sān )头猪给她买的琴，每周辗转(zhuǎn )一(🚚)个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累(🎟)，却总是满心欢喜。 所以，先(xiān )运动起来最重要！也许一天(tiān )、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥(😎)有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(😿)大的精(jīng )神。 1 休息日久卧
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