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　　不用(yòng )苛(🍺)求自己太自律

　　心(🗯)肺功能好的人，患慢性疾病如冠(guàn )心病、慢阻(🌴)肺的概率也会比较低。

　　想要保持气血充(chō(🍶)ng )足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食(🈵)有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一(🆔)”，帮你把气(qì )血补回(huí )来↓↓

　　运动是抗衰(🔨)良方，

　　看似休息实则伤气血(xuè )的行为

　　(🧟)破题：从“绿富分离”到创新融合

• 全10集

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