剧情简介
让(ràng )孩子们(🛩)享受音(😜)乐的乐趣 心肺功能好的人，患慢性疾病(bìng )如冠心病、慢阻肺的概率(🏎)也会比较低。 很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(🌉)也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让(ràng )人(🕛)产生快(👃)感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达(😡)10年，针对(🎾)8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能(néng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地(🏬)运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。 除了上课，朱超敬还和学校配合(✋)，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都(dōu )忙前忙后，乐此不(👶)疲。 (🍣)坚持运动的人不仅有利于减肥(féi )，还有利于全身骨骼肌系统的强(🌾)健。而功(⬆)能强大的肌肉(ròu )更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气(💛)质、更(⛸)好看(kàn )。 2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(⏺)训练”均可显著改善皮肤衰老状态(tài )。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、(❓)松弛减低，具体表(biǎo )现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的(🎠)弹(dàn )性(💯)(xìng )和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
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