剧情简介
立夏以后，天(tiān )气渐热，运动需适当，不可(🌁)剧烈运动。应选(xuǎn )择散步、慢跑(🍲)、打太极拳等慢节奏的有氧运(yùn )动，时间不宜超过(🗾)1小时。除此之外，夏季(jì )运动健(📯)身还要注意什么？ 作(zuò )者 时文枝 立夏时(🥣)节，正是南国荔枝渐次(cì )成(🕥)熟的好时光。从“日啖荔枝三百颗，不辞(cí )长作岭南人”的诗(🙀)句中，足见人们对荔枝的喜爱之情。 从千年小渔(🤥)村摇(yáo )身一变，成为如今的国家(🍱)级旅游休闲街区，云南大理双廊有着霸王鞭的热闹(🔂)，三道茶的(de )韵味，还有着农民画社(🌠)的人情，苍洱风光的震撼……还有更多的人间烟火(📤)，只等您来到这里，自己去细细品味。 中(zhōng )国工程院院士、全国中医运动医学中(🕑)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度(dù )训练中(🎱)有一个上限和下限，简单的公式(✊)是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(cái )起到(🏋)锻炼的目标。上限尽量不要(yào )超(💥)过220减去年龄，再乘以70%。 从北方到南方(fāng )，立夏时节(🥫)的中国，处处都是瓜果飘香。这(zhè )些应季水果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方(🌛)水土的滋养和果农的辛勤(qín )付出。这个立夏，不妨就(🈚)让这份自然的馈赠(zèng )，伴我们一(😟)同开启元气满满的夏天！(策划/王(wáng )峥 设计/任成英)(🎁) 朝“问”健(jiàn )康丨立夏节气如(🛢)何养生更“养心”？运动贴(tiē )士 食补方子请收好 (🐑)作为中国东北地区唯(wéi )一的邮轮母港，大连正吸引越来越多中外游客的目光，不仅(🕷)入境游态势火热(rè )，出境游市场同样呈现出繁荣景(🌛)象。 中(zhōng )国工程院院士、全(🎴)国中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国：我们的心率(📽)一般在中度(dù )训练中有一个上(🏧)限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🈸)到这种心率才(cái )起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄，再乘以70%。 值得(🚢)一提的是(shì )，在7局上半两出局时，南工大美津浓韩蕾(🎮)打(dǎ )出一记投接区域间的腾空(🚰)球，辽宁蓝鲨接手(shǒu )杨月和投手魏语辰在防守时相(🍥)撞(zhuàng )倒地。简单的处理伤势后，杨(🏺)月一瘸一拐走(zǒu )向本垒板。杨月说：“疼的时候有一(🎄)秒是想(xiǎng )下场的，但那个时候我在场上能给到魏语辰更多的信心，我想帮助魏语辰(😐)、帮助球队，所以我坚持了下来。” 奥(ào )斯卡辽(🙆)阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上(💽)午，辽(liáo )阳市政府新闻办召开辽阳市白塔(tǎ )区三里(😯)厨娘饭店火灾事故新闻发布会(🌽)。辽阳(yáng )市消防救援支队支队长高建武在发布会上(🍿)说(shuō )，4月29日12时25分许，辽阳市消防救援支队指挥中心接到报警，白塔区三里厨娘饭(fàn )店(🙅)发生火灾。 “春夏养阳”，夏季虽炎(yán )热，饮食宜温暖(🐏)，少食冷饮、冰镇瓜果，以(yǐ )免损(💨)伤脾阳。
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