剧情简介
(㊗) 网警提醒 北京轨道交通采取延(yán )时措(⛽)施。北京市交通委供图 - 少吃主食不等(⏰)于能变瘦 我认为还有两个可能原因(🥃)： 一是适度的淀粉类食物(wù )能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋(pé(🚶)ng )友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳(🌗)水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜(💮)间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈(🍏)的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(🎹)间醒(xǐng )来并难以再次入睡。 总之，吃好(🏢)才能睡好，这话(huà )真的(de )没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难(nán )以奏(zòu )效，不(🐋)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(⛽)否合(hé )理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(📴)半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡(🗼)眠。 失眠，已经成为困扰当(dāng )代人的(⏲)一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(🤺)品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还(hái )是辗转反侧，或者频频发(📩)生夜醒。 二、关注广告宣传(chuán )，理性消(😕)费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守(🚄)好手(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(🐚)或者冒用知名(míng )专家名义、形象推介医(😢)疗机构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及假(🐳)借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(🥋)(dà )药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(🐾)”的压片(piàn )糖果、糖茶饮料等网红食品广(🚅)告所误导，不要轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不(💭)含防腐剂”等无事实依据、违(wéi )反相关标准的(🍎)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告(gà(📍)o )中人(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专(🕔)家或假冒名人名义(yì )发布的营销信息。
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