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主演：Fanny Louise Bernth Josephine Park Peter Zandersen
导演：吴宇森
类型：剧情 中国香港 1989
时间：2025-11-10 01:11:14
剧情简介
吃多少主食才算够(📓)？ 不(bú )吃主食或吃得太少 特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(🍋)心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(⏫)营养价值很低的淀(diàn )粉食品。 (经济(💊)日报 记者 李思雨) 这样的(de )“行业(🚇)惯例”你认可么？ 其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(🍃)太少反而不利于瘦身。 虽然有(yǒ(🐇)u )关营养素与失眠之间关系的研究结(jié(🈸) )果不一，但已经有多项研究证实，碳水(🐭)化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、(😼)睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关。 (👡) 其实，合理吃主食，是有利于预防肥(🛹)胖的，长期而言也(yě )是有利于预防肥胖的。 不吃主食或吃太少 其次(⚫)，因为要维持血糖稳定，身(shēn )体代谢压(🐮)力增大，就会想办法拆东(dōng )墙补西墙，拆(🙇)解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(jǐ(🥨)n )额外消耗B族维生素和能量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你(🏛)感觉疲劳(láo )。
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