剧情简介
气血(🤑)(xuè )不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。 来源：央视新闻客户端 奥斯(💑)卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后(hòu )主》5月2日(rì )晚在(zài )广州(zhōu )江南(nán )大戏院上演，拉开广(🛷)州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。 “一夕不卧(🎞)，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🎠)儿就能弥补对气血(xuè )的亏(kuī )欠。而熬(áo )夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(😀)只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 假期里，你有没有赖床、玩手机？(🧕)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。 2 熬夜玩手机 经常(cháng )运动(dò(⛴)ng )的人(rén )关节(jiē )面软(ruǎn )骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带(😑)更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。 人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年(🕶)明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分(fèn )享了(le )“坚(jiān )持(📏)运(yùn )动的(de )人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。 3 坚持运动的人，心肺功能更好 在李萌心中(😾)，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上(🖲)了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡(hú )同里(lǐ )有一(yī )个北(běi )京丫(yā )头，是‘大(⛰)粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。 4 坚持运动的人，大脑认知更好(🚎)
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