不吃主食或吃太少(shǎo )   银狐洞内(nèi )造型(👒)各异的石钟乳、石笋、石柱,还有大量的石菊花、晶花、方解石,吸引众多游客(kè(🤔) )前来。据了解(jiě ),银狐洞平常周末接待游客六百人次(🃏)左右,“五一”期间单日接待量会(huì(😌) )突破千人。   无独有偶   (央视新闻客户端 总台(🥂)央视记者 唐颖 方良)  第一(😽)财经 作者:齐琦   上周国际油(yóu )价下跌   这(🌼)叫“早醒”,被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。   如果能吃(chī )到一部分全谷(⛽)(gǔ )杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭,那效果就更(🍘)好了。因为糙米中含(hán )有比精白(👝)米多(duō )几倍的 γ-氨基(jī )丁酸和 B 族维生素;而且糙(💈)米饭的消化速度较慢,缓慢释放(🧠)葡萄糖,更有(yǒu )利于持续合成(chéng )糖原而不是合成脂(🎳)肪。   北京市市场监督管理局(😢)、天津市市场监督管理委员会、河(hé )北省市场监(🐓)督(dū )管理局提醒消费者:节日期间,在市场监管领(👂)域的消费争议中,如合法权益受(😯)到侵害(hài )时,可及时拨(bō )打12315消费者投诉举报电话或(😀)通过全国12315平台投诉举报,市场监(🌏)管部门将及时(shí )依法维护消费(fèi )者的合法权益。(完(💊))  经常失眠,睡眠质量低?(🙊)可能是身体缺了这种关键营养,很(hěn )多人不知道  (🔞) - 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠(🌿)相(xiàng )(慢波睡眠,非(fēi )快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(💋)段)增加。所以在限制膳食碳水化(🧦)合物摄入(rù )后,睡眠的结(jié )构也会发生改变,宝贵的(👠)REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩(🤤)短。