剧情简介
你可能不是懒，而是气血不足 气血充足：夜晚入睡快、(📈)睡(🌰)眠(🕝)稳、呼吸均匀，可(kě )以睡到自然醒。 2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研究坚持(😭)运(📄)动(🦂)，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋(dàn )白和弹力蛋白的合成(chéng )增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的(de )标(📷)志(🔛)。 (💛) “运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫(yì )功能明显优于那些不运(👫)动(🌇)的(🃏)人(⚓)。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生(shēng )病。 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如(rú )果出(🕧)汗(🖖)过(🐡)多，津血随(suí )着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。 看睡眠(mián )
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